Logo!


Boka nu!


Mia Tjäder, utbildad yogaledare

Jag har praktiserat yoga i snart 15 år. Jag är utbildad inom medicinsk yoga och stress- och utbrändhetsyoga samt barnyoga. Jag är även utbildad stressmanager samt integrerad mental träningscoach. Förutom att jag brinner för yoga och mental träning, så älskar jag att vara med min familj på olika äventyr eller ta sköna skogspromenader. Jag anser att kropp och knopp måste samverka om man ska kunna känna sig tillfreds med sig själv. Både inre och yttre styrka behövs! 

 

Beskrivning av yogan:

  • En yogaform där vi med mjuka, lugna rörelser stärker upp muskler samtidigt som vi minskar den muskulära spänningen i kroppen. Det är en skonsam men effektiv träning av styrka och smidighet. Fokus under hela passet är känslan i kroppen och på din andning. Allt sker helt kravlöst. Vi avslutar passet med meditation och vila. 
  • Detta är en enkel yogaform, lätt att anpassa till alla typer av kroppar och träningsvana (-ovana) och är lätt att ta med sig in i vardagen.